Perawatan rambut yang tepat sebelum dan sesudah tidur memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan keindahan rambut Anda. Sebelum beranjak ke tempat tidur, pastikan rambut dalam kondisi benar-benar kering untuk mencegah kerapuhan dan pertumbuhan jamur. Sisir rambut dengan lembut menggunakan sisir bergigi jarang untuk mengurai kekusutan dan meratakan minyak alami dari kulit kepala hingga ke ujung rambut. Selain itu, aplikasikan serum atau minyak rambut ringan pada batang rambut untuk menambah nutrisi dan kelembapan semalaman. Untuk mengurangi gesekan yang dapat menyebabkan kerusakan, pertimbangkan untuk mengepang longgar, mengikat cepol tinggi yang tidak terlalu ketat, atau menggunakan penutup kepala berbahan satin/sutra, serta mengganti sarung bantal dengan bahan yang sama.
Saat bangun tidur, rutinitas pagi hari berfokus pada penataan ulang dan perlindungan. Lepaskan ikatan atau kepangan dengan hati-hati. Jika terdapat kusut, gunakan semprotan detangling atau sedikit minyak rambut sebelum menyisirnya perlahan dari ujung ke atas. Hindari menyikat rambut terlalu keras atau saat masih basah. Jika perlu mencuci rambut, ikuti urutan membersihkan dengan sampo dan kondisioner, serta lengkapi dengan hair tonic atau vitamin rambut setelah kering. Dengan menerapkan perawatan sebelum dan sesudah tidur secara konsisten, Anda dapat meminimalkan kerusakan, kerontokan, dan mendapatkan rambut yang lebih halus, kuat, serta mudah diatur sepanjang hari.